In je comfortzone voel je je lekker. Het is er comfortabel, vertrouwd en gemakkelijk. Het is de ultieme plek om tot rust te komen en te ontspannen. Dat klinkt fijn, in de hectiek van alle dag. Toch is af en toe je grenzen oprekken, even uit je comfortzone stappen, ongemak ervaren, een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen. Je groeit ervan als mens en ook je gezondheid en energieniveau hebben baat bij af en toe eens uit je comfortzone gaan.
Persoonlijke groei en ontwikkeling
Een van de meest voor de hand liggende redenen om uit je comfortzone te stappen is persoonlijke groei en ontwikkeling. Binnen je comfortzone blijven kan leiden tot een gebrek aan uitdagingen en zelfs een bore out. Dat is de tegenhanger van de burn out, maar met dezelfde gevolgen. Als je jezelf uitdaagt om nieuwe dingen te proberen, nieuwe vaardigheden aan te leren of nieuwe ervaringen op te doen, zul je merken dat je groeit als individu. Je ontdekt (verborgen) talenten en capaciteiten die je misschien nooit had ontdekt als je vasthield aan wat je al kende.
Meer zelfvertrouwen
Uit je comfortzone stappen kan je zelfvertrouwen een enorme boost geven. Telkens wanneer je iets nieuws probeert of een uitdaging overwint, bewijs je aan jezelf dat je meer kunt dan je had gedacht. Dit leidt tot een groter gevoel van eigenwaarde en vertrouwen in je eigen kunnen. Het gevoel van trots dat gepaard gaat met het overwinnen van obstakels buiten je comfortzone is ongeëvenaard. Lukt het niet, dan is dat ook een ervaring waar je iets van leert en ben je toch weer wat gegroeid.
Nieuwe kansen en mogelijkheden
Je comfortzone verlaten kan letterlijk je horizon verbreden. Het opent de deur naar nieuwe kansen en mogelijkheden. Je komt in contact met nieuwe mensen, ontdekt nieuwe interesses en creëert nieuwe perspectieven. Dit kan leiden tot professionele groei, zoals het vinden van een nieuwe baan, het starten van een eigen bedrijf of het aangaan van nieuwe samenwerkingsverbanden. Maar ook tot persoonlijke groei, bijvoorbeeld het vinden van een nieuwe partner, of een hobby waar je zielsgelukkig van wordt. Zonder het wagen van de sprong buiten je comfortzone zou je deze kansen misschien nooit hebben ontdekt.
Het overwinnen van ongemak
Het idee dat iets ongemakkelijk of oncomfortabel is, maakt dat je het vaak toch niet doet. Maar juist door het ongemak te overwinnen, groei je. En dat geldt niet alleen op persoonlijk vlak, dit heeft ook een lichamelijke kant. Want, hoe gek het ook klinkt, door bewust lichamelijk ongemak te doorstaan groeit je energie en je herstelvermogen. Kom je meer in balans. Kou, hitte, honger en dorst zijn voorbeelden van lichamelijk ongemak die je lichaam prikkelen, je uit je comfortzone halen. Daardoor gaan systemen die we nauwelijks meer nodig hebben (want wanneer had jij voor het laatst ècht honger omdat je een hele dag niet had gegeten?) weer eens aan. En dat helpt jou gezond te blijven.
Stap dus eens uit je comfortzone
Kortom, uit je comfortzone stappen, of dat nou mentale of lichamelijke uitdagingen betreft, is een avontuurlijke reis naar zelfontdekking, persoonlijke groei en meer energie. Het brengt je beter in balans. Hoewel het soms eng en zeer ongemakkelijk kan zijn, zijn de voordelen absoluut de moeite waard. Dus, wanneer spring jij letterlijk of figuurlijk in dat koude diepe? Meer over het waarom van lichamelijke uitdagingen lees je in mijn boek.
