Terug naar je Energieke Zelf

In 7 stappen gezond, fit en mindful, met de kracht van leefstijl.

Voor iedereen die weet: zo futloos wil ik me niet blijven voelen

Je voelt je moe, futloos of uit balans. Misschien heb je al van alles geprobeerd. Maar de echte verandering komt pas als je begrijpt wat je lichaam nodig heeft en zelf in actie komt.

Dit boek is er voor jou als je:

✦ Wilt begrijpen wat je lichaam echt nodig heeft om te herstellen

✦ Weet dat leefstijl een sleutelrol speelt, maar niet weet waar te beginnen

✦ Simpele uitleg en concrete handvatten zoekt

✦ Klaar bent om regie te nemen over je eigen gezondheid

Je lijf snapt wat je doet en werkt met je mee

Na het lezen van Terug naar je Energieke Zelf begrijp je waar je energie vandaan komt, hoe je lichaam werkt en wat je kunt doen om het te ondersteunen. Geen ingewikkelde theorie, maar een helder stappenplan waarmee je direct aan de slag kunt.

Je leert:

✦ Hoe je leefomgeving je gezondheid beïnvloedt

✦ Waarom gedrag en mindset cruciaal zijn voor herstel

✦ Wat echt voedt (en wat alleen maar vult)

✦ Hoe slaap, beweging en ontspanning je batterij opladen

✦ Waarom gezonde stress ook bijdraagt aan vitaliteit

Omdat ik zelf weet hoe het voelt als je gezondheid je in de steek laat

Ik heb zelf jarenlang geworsteld met chronische klachten, vermoeidheid, hoofdpijn, eczeem en burn-outs.

De huisarts zei: “leer er maar mee leven.” Maar dat deed ik niet.

✦

Door mijn leefstijl te veranderen, leerde ik hoe herstel werkt. Mijn klachten verdwenen, volledig.

En met dat proces kwam het inzicht: dit verhaal moet ik delen. Want als het voor mij werkt, werkt het ook voor anderen.

Wat je krijgt:

✦ 7 concrete stappen die je meteen kunt toepassen

✦ 120 pagina’s in een heldere, toegankelijke stijl

✦ Praktijkvoorbeelden, uitleg en inspiratie

✦ Voor iedereen die aan de slag wil met leefstijl

Specificaties:

ISBN: 978-90-83349-909 | 120 pagina’s

Formaat: 23 x 15 x 1 cm | 210 gram

Prijs: € 9,95

Bestel het boek

Eerst even bladeren?

Download hier gratis de preview van het boek, inclusief inhoudsopgave.

Download de preview (gratis)

Wat lezers zeggen:

Jessica

Wat een heerlijk, makkelijk te lezen en te begrijpen boek over wat je zelf aan je gezondheid kunt doen. Laagdrempelig, goed uitgelegd, met humor en stap voor stap.

Joyce

Aan de hand van een duidelijk stappenplan neemt Femke je mee op weg naar de meest energieke versie van jezelf. Praktisch boek, vol met direct toepasbare tips.

Louisette

Je wilt je gewoon als vanouds energiek en fit voelen. In dit boek geeft Femke je een stappenplan om dat weer voor elkaar te krijgen. het werkt echt!

Esmee

Wat een fijn boek! Overzichtelijk en 7 stappen is prima te doen. Goed dat dit niet ingewikkeld is. Leuke mix van feitjes en persoonlijke stukjes. Niet streng en je 'mag' niks meer.

Klaar om terug te gaan naar je energieke zelf?

Voor € 9,95 heb je het boek in huis en je eerste stap gezet.

Bestel nu!