Hoi, ik ben Femke.
Lekker energiek in je vel: daar help ik jou mee.
Maak van iedere dag een stralende dag!
Lekker energiek in je vel: daar help ik jou mee.
Maak van iedere dag een stralende dag!
Maak van
iedere dag
een
stralende dag!
iedere dag
een
stralende dag!
Lekker energiek in je vel
Als moeder van drie tieners weet ik maar al te goed hoe fijn het is om je lekker in je vel te zitten. Om genoeg energie te hebben voor alles wat een druk leven met zich meebrengt, in alle fasen van het moederschap. Of je nou zwanger bent, net moeder bent geworden, de hele tijd achter kleine kinderen aanrent, pubers met de bijbehorende uitdagingen hebt, of in de menopauze bent beland: in iedere periode is genoeg energie een must have.
Want je bent waarschijnlijk, net als ik, niet alleen maar moeder. De kans is groot dat je een partner hebt, werkt, en ook een sociaal leven probeert te onderhouden. Als je niet lekker in je vel zit, is dat een behoorlijke uitdaging. Lichamelijk, maar soms ook mentaal. Want om je energieke zelf terug te vinden, zijn niet altijd alleen fysieke oplossingen nodig. Soms zit het hem ook in de context van alles wat je doet.
Van burn-out naar oergezond
Ik was ooit jurist. Ik heb gewerkt als advocaat, bedrijfsjurist en docent. Tot ik er letterlijk bij neerviel. En ik heel hard aan de bak moest om mijn energieke zelf terug te vinden. Tijdens die zoektocht verdiepte ik me in de vraag wat gezondheid nou eigenlijk is. Al vanaf mijn vroege kindertijd had ik chronische gezondheidsproblemen: oorontstekingen, eczeem, allergieën, buikpijn, hoofdpijn, migraine, en vooral: weinig energie. Pillen, zalfjes en poedertjes voor de pep: voor mij hoorde dat erbij. Totdat ik leerde en ervaarde dat het ook anders kan. Je moet alleen even weten hoe!
Ik ondervond de heilzame invloed van een natuurlijke, gezonde leefstijl. Stap voor stap werd ik weer ècht gezond en uiteindelijk helemaal klachtenvrij. Ik schoolde me om tot orthomoleculair en klinisch psycho-neuro-immunologisch (kPNI) therapeut. Zo leerde ik precies wat er in mijn lijf (en hoofd) allemaal mis ging, en welke natuurlijke oplossingen daarbij pasten. En dat niet alleen: ik leerde ook hoe ik jou daarmee kan helpen. Sindsdien help ik vrouwen om lekker energiek in hun vel te zitten, op een volledig natuurlijke manier: met voeding, leefstijlaanpassingen en waar nodig wat hulp van voedingssupplementen.
Schrijven is mijn passie
Naast mijn therapeutische praktijk begon ik met schrijven over allerhande gezondheidsonderwerpen. Niet alleen op mijn eigen blog, maar ook in opdracht voor andere therapeuten, opdrachtgevers en vakbladen als medical & scientific writer. En niet alleen gebaseerd op ervaringen, maar altijd met een basis in de wetenschap.
Afgelopen jaar werd mijn grootste droom werkelijkheid: ik gaf mijn eigen leefstijlboek uit! Het stappenplan dat ik al jarenlang met succes toepas, kreeg hiermee een verdiend podium.
Terug naar je energieke zelf: in 7 stappen gezond, fit en mindful. Verander je leefstijl, verander je leven. Maak van iedere dag een stralende dag.
Podcasts en events
Ketogeen Instituut
Podcast over de maakbaarheid van gezondheid en mijn eigen reis langs verschillende voedingspatronen.
Orthica Health Science
Congresspreker op het
Orthica Health Science Congres 2025: De lever als spiegel van het metabolisme.
Het Betuwse Mamacafé
Workshops over moederschap. Dit is dé plek voor mama's uit de Betuwe waar je eerlijk kunt zijn over het moederschap.
Voedings-geneeskunde
Podcast over energie. In een maatschappij waarin vermoeidheid de meest gehoorde klacht is: ga terug naar je energieke zelf
Alles draait om energie
Genoeg energie hebben draait in de kern om keuzes maken en balans. Keuzes en balans tussen druk en rust, gezonde en minder gezonde voeding, sporten en relaxen, comfort en uitdaging. Ik vond mijn energie en balans door de keuze voor een natuurlijke, oergezonde leefstijl. En ik ontdekte dat wat voor mij werkte, een vrij universele wet bleek te zijn. Met hier en daar wat persoonlijke finetuning is het plan voor iedereen toe te passen!