Slaap is je superkracht
Je weet het vast wel: slaap is belangrijk. Voor je energie en voor je gezondheid. Maar wat als je ligt te woelen, piekeren of steeds wakker wordt? Of als je ’s ochtends opstaat met het gevoel alsof je amper geslapen hebt?
Slaap is geen passief proces dat je overkomt. Het is iets waar je lijf actief op wordt voorbereid. Je kunt er dus ook zelf actief iets aan doen. In dit programma ontdek je wat écht helpt om beter te slapen. Met kennis over hoe je bioritme werkt, wat je slaap beïnvloedt én hoe je daar grip op krijgt.
Zodat je niet alleen beter slaapt, maar je slaap ook bijdraagt aan je gezondheid en energie.
