Altijd 'aan' staan put je uit
Misschien merk je het aan je ademhaling, je slaap of je concentratie. Of aan het feit dat je pas rust vindt als alles af is – wat zelden gebeurt. We leven in een maatschappij die draait op prikkels, haast, alles eruit halen wat erin zit en overvolle agenda’s. En jouw lichaam draait mee, tot het niet meer gaat.
In dit programma ontdek je wat échte ontspanning is en waarom oppervlakkige rustmomenten vaak niet genoeg zijn. Je leert hoe je je zenuwstelsel tot rust brengt, hoe je spanning herkent (voordat het uit de hand loopt), en hoe je ontspanning integreert in je dagelijks leven.
Niet als luxe, maar als voorwaarde om gezond en energiek te zijn.
