Oergezond leven - Online jaarprogramma

Een duurzaam kompas voor een energiek, veerkrachtig en gezond leven.

Gezonder leven begint vaak met goede voornemens. Minder suiker, meer bewegen, beter slapen. Maar wat als je het dit keer anders aanpakt? Geen losse pogingen, maar een totaalpakket. Geen haast, maar verdieping. Alles tegelijk aanpakt, maar toch stap voor stap – met structuur en ruimte voor vallen én opstaan.

In dit jaarprogramma begeleid ik je langs alle pijlers van een oergezond leven. Van mindset tot leefomgeving, van voeding tot slaap. Je bouwt aan een stevige, gezonde basis waar je de rest van je leven op kunt vertrouwen.

Niet omdat het moet. Maar omdat je voelt: zo wil ik leven.

Wat je gaat ontdekken

Een gezonde mindset als fundament

Je ontdekt hoe denken en doen elkaar beïnvloeden, en hoe je patronen doorbreekt die je in de weg zitten.

Je leefomgeving als stille kracht

Je maakt van je huis, werkplek en dagindeling de basis voor herstel, rust en energie.

Voeding als brandstof, niet als last

Je voedt jezelf op een manier die je hormonen, spijsvertering en energie ondersteunt, zonder dieetgedoe.

Beweging die je sterker maakt

Je leert bewegen op een manier die bij je past, en je lijf kracht, souplesse en veerkracht geeft.

Ontspanning en slaap als sleutel tot herstel

Je ontdekt wat jouw lichaam nodig heeft om los te laten, en hoe je daar dagelijks ruimte voor maakt. Je brengt je bioritme in balans en zorgt voor nachten die écht opladen.

Uitdagingen die je uit je comfortzone halen

Kou, nuchter bewegen, stilte, honger: je leert hoe korte stressmomenten je lichaam sterker maken.

€ 147,-

Oergezond leven - online jaarprogramma

Leer alles over oergezond leven
Voorbeelden, tips, oefeningen, recepten: alles wat je nodig hebt om het te gaan doen
Een jaar lang onbeperkt toegang tot alle lessen en materialen in de online leeromgeving
Gratis boek Terug naar je Energieke zelf
Toegang tot community en optie voor persoonlijke begeleiding

Meld je aan

Dit programma past bij jou als

Je toe bent aan échte verandering: terug gaan naar je energieke zelf
Je gezondheid serieus neemt en klaar bent met symptoombestrijding
Je wilt investeren in een duurzame leefstijl zodat je duurzaam en gezond ouder kunt worden
Je stap voor stap wilt bouwen aan een gezonde leefstijl die wérkt

Dat past bij mij

Terug naar je energieke zelf begint vandaag

Als je voelt dat het anders mag, anders moet, dan is dit jouw startpunt. Geen quick fix. Wél blijvende verandering.

Ontdek het zelf!